Mobilidade

Mobilidade ou “Mobility” é a melhor maneira de tratar a dor, prevenir lesões e otimizar o desempenho atlético. O corpo humano foi projetado de forma extraordinária, é uma máquina incrível, porem não nascemos com um “software” certo para executar essa máquina.
As aulas de mobilidade foram criadas para ajudá-lo a usufruir da mecânica do seu corpo e fornecer as ferramentas necessárias para realizar a manutenção básica em si mesmo.

Estes são os sites que recomendo:

www.mobilitywod.com MobilityWOD

http://www.nakaathletics.com

http://gymnasticswod.com

 

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