O CrossFit Games

O CrossFit é um programa de treinamento de atividades físicas criado a pouco mais de uma década nos Estados Unidos. (Saiba mais sobre o CrossFit na matéria anterior). Durante sua primeira década de existência tomou forma e atraiu praticantes do mundo todo, até o momento em que começou a se tornar um esporte.

A sua filosofia agrega a competição diária entre os praticantes do mesmo ginásio, que na linguagem do crossfit chamamos de “box”. Naturalmente os melhores atletas e praticantes se destacam do resto e procuram desafios maiores. Foi com este cenário que em 2007 o criador do CrossFit, o treinador Greg Glassman idealizou o CrossFit Games junto com seu aluno e funcionário Dave Castro.

A principio os dois queriam testar o quão condicionados fisicamente seus melhores atletas eram se comparados com outros atletas de outras modalidades. A ideia original era organizar uma competição onde praticantes de crossfit, futebol americano, atletismo, levantadores de peso, ginastas e outros mais  pudessem participar de um mesmo campeonato com modalidades em todas as áreas para que nenhum em especifico tivesse vantagem.

Seria uma espécie de UFC do treinamento físico. Porem isto não aconteceu. Talvez pela divulgação errada ou outro motivo que não sabemos ao certo, apenas os atletas do crossfit participaram desta primeira competição que foi chamada de CrossFit Games, e antes de sair do papel foi chamada de “Woodstock of Fitness”. O evento aconteceu no rancho dos pais de Dave Castro no verão de 2007. Foi tudo filmado e é possível encontrar vídeos no youtube, o chão de terra, atletas e espectadores juntos durante os wods, um evento bem amador se comparado com o que é televisionado hoje pela ESPN.

 

Um pouco antes do CrossFit Games

Greg criou a empresa CrossFit Inc. no ano 2000 para treinar e certificar os treinadores, chamados de “coaches”, com a metodologia do crossfit. Durante sete anos ele e sua equipe se dedicaram na expansão dos boxes pelo mundo todo.

Em 2007 notaram a necessidade de organizar um evento para que todos os atletas e praticantes pudessem participar de desafio maior que a rotina de cada um, e ao mesmo tempo testar o condicionamento físico destes melhores atletas contra outros métodos de treino.

A grande maioria dos boxes ainda se concentravam na América do Norte,  e portanto o evento teve a presença de apenas americanos e alguns poucos canadenses.

 

O Evento

O evento aconteceu em um rancho, pois tinham bastante espaço para montar a estrutura da competição e o local não precisou ser locado. A divulgação então começou a ser feita e pouco mais de 70 inscritos, entre homens e mulheres, se preparavam para se enfrentar no final de semana escolhido para o evento, dia 30 de junho e um de julho no condado de Aromas, Califórnia.

Greg convidou alguns atletas que não praticavam crossfit, porem nenhum deles compareceu ao evento.

O evento teve apenas três provas, que chamamos de “WOD”, sendo a primeira no sábado de manhã, a segunda no sábado à tarde e a terceira e ultima no domingo.

Existiam apenas três categorias: masculino, feminino e times. Ainda não existiam categorias por idade naquela época. Isto foi introduzido mais tarde, apenas em 2010.

No sábado as provas foram muito bem organizadas e a noite todos se juntaram em uma fogueira para comer um churrasco e beber cervejas. Os 70 atletas e os expectadores não somavam mais do que 200 pessoas.

 

O Sucesso

Logo após o primeiro CrossFit Games em 2007, Greg começou a planejar o próximo evento, o CrossFit Games 2008, porem não teve muito retorno da comunidade e até pensou em não fazer o evento. Mas quando anunciou que seria cancelado, muitas pessoas pediram para que não cancelasse pois queriam participar. De 2007 a 2009 o evento foi organizado no rancho dos Castros, atingindo em 2009 mais de 4.000 expectadores. Naturalmente o numero de espectadores cresceu muito e em 2010 o evento foi transferido para um estádio em Los Angeles, Califórnia. Neste ano também já eram feitas as seletivas para selecionar quais atletas poderiam participar do evento. Seletivas eram feitas por regiões, chamadas de seccionais e os vencedores se classificavam para o Games.

Em 2011 a Reebok entrou como patrocinadora oficial da competição e a premiação total do evento aumentou para um milhão de dólares, sendo 250.000 para cada vencedor da sua categoria. O numero de participantes já era tão grande que Greg e Castro criaram o CrossFit Games Open, uma competição online em que por seis ou cinco semanas cada wod era anunciado pela internet e os atletas deveriam filmar e ter seus resultados julgados por um coach certificado para então enviar estes resultados para o site do evento.

A cada ano, o numero de participantes e espectadores praticamente dobra. O numero de atletas é sempre 43 homens, 43 mulheres e 43 times para cada categoria.

 

Categorias e Regiões

Falando em categorias, hoje existem muitas categorias, definidas por times ou individuais que dentro desta se dividem por idade e sexo.

Este ano o Open já terminou, foram quase meio milhão de participantes do mundo todo.

Os competidores são separados por regiões. Por exemplo, o Brasil entra na região chamada Latin America, onde abrange todos os países do continente americano exceto Estados Unidos e Canadá.

Os 10 melhores colocados no Open da região Latin America irão competir nas regionais contra outros 20 americanos de duas outras regiões. Este evento será em Dallas no Texas durante o final de semana entre 15 a 17 de maio.

No total serão oito competições regionais este ano, e os 43 melhores colocados de cada categoria irão competir nas finais do Reebok Crossfit Games em Carson, Califórnia entre os dias 21 a 26 de julho.

Os brasileiros melhores colocado no Open foram: Tarcio Santos Ferreira, 29 anos. Antonelli Nicole, 29 anos e o time SP BSB Hulks, formado por atletas de São Paulo e Brasília.

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Novidades para o Reebok CrossFit Games 2015

Dave Castro, diretor do CrossFit Games, anunciou logo após o “invitational” que em 2015 algumas regras

do Games seriam alteradas. Detalhamos todas as informações para vocês:

OPEN:

Como nos anos anteriores, o Open terá 17 regiões, e a colocação de cada atleta de cada região determinará

se ele ou ela irá para a próxima fase do campeonato.

Mas a novidade é que os atletas nas primeiras colocações de uma determinada região irão competir com

os primeiros atletas de outra determinada região.

O que estão chamando de Super Regionais.

Abaixo a grade das 17 regiões que irão se confrontar e o novo nome das Super Regionias:

  • Canada West contra North West Regions será a West Regional
  • Canada East contra North East Regions será a East Regional
  • NorCal contra SoCal Regions será a California Regional
  • North Central contra Central East Regions será a Central Regional
  • South West contra South Central e ainda contra Latin America Regions será a South Regional
  • Mid Atlantic contra South East Regions será a Atlantic Regional
  • Europe contra Africa Regions será a Meridian Regional

8 Australia contra Asia Regions será a Pacific Regional

Como podem ver, a nossa região Latin America irá competir contra duas regiões americanas, a South West e a South Central.

No ano passado a liderança das regionais das South West foi assim:

Masculino

1º – Tommy Hackenbruck (monstro, competiu em times até 2013 e ficou em 6º no games 2014)

2º – Chris Spealler (lenda do CrossFit, ficou em 28º no games 2014)

3º – Patrick Burke (ficou em 33º no games 2014)

Feminino

1ª – Amanda Goodman (atleta muito forte, 20ª no games 2014)

2ª – Tiffany Hendrickson (ficou em 11ª no games 2014)

3ª – Mandi Janowitz (ficou em 26ª no games 2014)

E a liderança da South Central foi assim:

1º – Jordan Cook (ficou em 36º no games 2014)

2º – Jeff Germon (ficou em 41º no games 2014)

3º – Richard Bohlken (ficou em 16º no games 2014)

Feminino

1ª – Jenn Jones (ficou em 10ª no games 2014)

2ª – Cassidy Lance (ficou em 8ª no games 2014)

3ª – Amanda Schwartz (ficou em 29ª no games 2014)

Super Regionais:

As chances de um brasileiro, ou mesmo de um latino americano ir para o games ficou muito limitada, o nível dos

atletas destas duas regiões americanas ainda é superior ao dos nossos atletas, que não treinam a tanto tempo como os americanos.

Se compararmos o tempo da Fran dos principais atletas masculinos com os brasileiros não ficam muito atrás, mas o

games não pode ser comparado a nenhum benchmark, esta comparação não indica nada, apenas a Fran

(montei e coloco aqui apenas para curiosidade)

Tommy 2:09

Spealler 2:08

Burke 2:19

Cook 2:14

Jeff 2:21

Richard 2:26

Chiquinho 2:26

Lucas Rosa 2:27

O numero de atletas e times que irão para as regionais variam de região para região. No caso da América Latina serão os

10 primeiros contra os 20 primeiros da South West e mais os 20 primeiros da South Central, um total de 50 atletas nas

super regionais chamada South Regional, que provavelmente será sediada nos Estados Unidos.

As regionais serão disputadas em 3 dias de competição os os 5 primeiros (homens, mulheres e times) poderão ir ao CrossFit Games 2015.

Mudanças geográficas

A Rússia foi dividida, o lado ocidental faz parte da região da Europa e o lado oriental da região da Ásia.

O oriente médio deixa de fazer parte da região da Ásia e agora faz parte da região da África

Novidades:

Scaled Open

Agora o Open terá uma versão para iniciantes ou adaptada, como preferir chamar. Todas as quintas feiras que o WOD do Open for

anunciado, os que desejarem fazer a versão adaptada poderão conferir no site do CrossFit Games qual é a adaptação para o WOD.

O atleta pode escolher fazer o WOD oficial ou adaptado em todos os WODs, ou seja, pode ser feito o WOD oficial no 1º e no 2º o adaptado,

ou vice-versa… Mas o leaderboard será diferenciado para quem optar pelo adaptado (scaled)

Os que desejam competir e tentar uma vaga nas regionais, não poderão fazer o adaptado, pois estes ficarão abaixo dos oficiais no leaderboard.

Os WODs adaptados foram criados para que todos possam participar do Open.

Teenage Division – categoria adolescentes

Os atletas adolescentes com idades entre 14 e 17 anos agora tem uma categoria só para eles, e os WODs serão diferentes dos adultos. O vencedor do

Open receberá um reconhecimento e premiação no final do Open.

Leaderboard para cada país

Em 2015 cada país terá o campeão dos WODs do Open. Na leaderboard será possível ver qual atleta de qual país é o vencedor. E nos Estados Unidos,

Canadá e Australia será possível ver pelo estado ou província. Estes receberão uma premiação.

Estas são as novidades para 2015.

Esperávamos que as regionais de 2015 (South Regional) fossem sediadas no Brasil (pela quantidade de boxes abertos em 2014) mas provavelmente

será em algum estado no sul dos Estados Unidos.

Dos 50 atletas de cada categoria, apenas 10 serão da America Latina.

Vamos fazer uma simulação apenas para exemplificar como será em 2015, usando os os resultados de 2014, apenas um brasileiro, o Chiquinho

(tri-campeão do Torneio CrossFit Brasil) poderia ir para as regionais competir contra 40 americanos e 9 latinos americanos.

Bons treinos,

Mex Abrusio

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Photo courtesy of CrossFit, Inc.

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Suposições para prever o WOD 14.1 do Rebook Crossfit Games Open

Games2014O Crossfit Games Open está chegando novamente, este ano são mais de 200 mil pessoas inscritas, de todos os cantos do mundo. Por cinco semanas, todas as quintas à noite o WOD daquela semana será anunciado no site do Rebook Crossfit Games. Teremos até a segunda-feira à noite para enviar o resultado.

E o que o WOD 14.1 nos reserva? Se analisarmos os anos anteriores do Open e usarmos como uma referencia é provável que algum destes movimentos façam parte:

Burpees, Snatch, Box Jump, Thrusters, Deadlift, Wall Ball, Muscle-Up, Clean & Jerk, Toes to Bar, Shoulder to Overhead, Chest to Bar Pull-Ups, Double Unders, Push-Ups, Overhead Squats.

De todos estes movimentos, os Burpees, Snatches, Box Jumps, Wall Balls, Muscle-Ups, Toes to Bar, Thrusters, Chest to Bar Pull-Ups e Double Unders já foram usados em todos os anos anteriores.

Suposições feitas na previsão do 14.1

1. A primeira suposição é que iremos ver um WOD criados a partir destes movimentos usados com frequência nos anos anteriores.

2. Nossa próxima suposição é que o WOD terá dois ou três movimentos. Se olharmos os anos anteriores podemos notar este numero, com exceção de 2012 onde foi apenas um movimento de burpees.

3. A terceira suposição que podemos fazer é que os dois movimentos serão básicos, pois é esperado que os 200 mil participantes possam fazer este WOD sem muitas dificuldades. Baseado nisso, nós vai eliminar o Double Unders, Chest to Bar pull-ups, Thrusters e Muscle-Ups para o 14.1.

4. Isso nos deixa com Burpees, Snatches, Box Jumps e Wall Balls. Destes quatro movimentos, burpees e box jumps fazer a melhor combinação.

Então, a nossa previsão para o 14.1… Um AMRAP de 7 minutos de Burpee box jump over.

De qualquer forma, prepare-se para o desconhecido e incognoscível, pois podemos estar completamente errados!

Bons treinos,

MEX

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