- Lave as mãos após o wod
Está é uma dica muito importante e poucas pessoas tem este habito, mas lavar as mãos após o uso de barras e anilhas do box é muito importante.
Muitas vezes nós colocamos as mãos no chão, para fazer um hspu, burpee, aquecimentos… O chão sempre está sujo, por mais que o box tente limpa-lo é o local onde você pisa…
As barras e anilhas também são muito contaminadas, pois todos os alunos que treinam pegam nas barras e anilhas já suados após o wod.
O problema de não lavar as mãos após o wod é que acabamos esquecendo que estão sujas e contaminadas e pegamos em alimentos, ou passamos a mão nos nossos filhos, coçamos o olho…
Enfim o risco de se pegar uma infecção é grande e devemos criar este habito para nossa saúde.
É bem fácil, mas não adianta não usar sabonete! Kkk
Fica a dica…
Abs e bons wods
Mex