Crossfit ajuda no emagrecimento?

CrossfitMex Abrusio

Você quer perder peso? Você acha que é um processo difícil?

Você não precisa mais suportar isso porque existe um esporte perfeito para você, que o ajudará a perder peso e a construir seu corpo ao mesmo tempo. O esporte é chamado de crossfit.

Em geral, o crossfit não se concentra em um esporte em particular, mas tenta combinar diferentes exercícios para que o corpo trabalhe como um todo. É também por isso que o crossfit é muito útil quando se trata de perda de peso – faz com que seu corpo trabalhe mais duro e mais rápido. Como resultado, você queima mais calorias e perde peso em um período de tempo mais curto.

Mas o crossfit não é benéfico apenas para as pessoas que querem perder peso. Também é perfeito para pessoas que querem construir massa muscular e melhorar sua condição física geral. De fato, o crossfit se tornou tão popular nos últimos anos que agora existem milhares de boxes de crossfit diferentes em todo o mundo.

Portanto, se você está procurando um esporte que possa ajudá-lo a perder peso e ficar em melhor forma, o crossfit pode ser a escolha perfeita para você.

 

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Amrap Experience: o que é e como levar para o seu box?

EventosKarina Dias

Muitas vezes nós não finalizamos uma determinada compra por ficar com medo de não servir, de não conseguir trocar e até mesmo do frete – que muitas vezes acaba saindo até mais caro do que a compra em si.

Pensando nisso e na comodidade de todos os clientes, nós da AMRAP BRASIL montamos a Amrap Experience que nada mais é do que ter a nossa loja inteira dentro do box que você treina. Isso mesmo! Assim, você pode vestir as camisetas, blusões, joelheiras sem se preocupar se vai servir ou não.

E não são só esses itens, não! Nós levamos dedex, munhequeiras, cordas, grip, caneleiras, meiões, bonés, pomadas da Buffalo Wax, cortador de calos, máscara de treino e também toda a linha tática com mochilas, canetas, lanterna, e muito mais.

Além de você ter os melhores produtos do mercado bem nas suas mãos (literalmente falando), você também participa de um sorteio mensal de um colete da Amrap. Não existem mais desculpas para não treinar, hein!

Agora com tantas opções e facilidade, você quer saber então como levar a Amrap Experience para dentro do seu box? É extremamente fácil, clique aqui e converse diretamente no nosso chat.

 

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O que é uma faca tática? Como escolher a melhor para mim?

TacticalMex Abrusio

Com o crescimento do número de pessoas interessadas em aventuras e em equipamentos táticos hoje em dia temos uma ampla seleção de escolhas, tipos e desenhos de ferramentas diferentes, mas… O que significa esta palavra “tática” nos equipamentos?

Quando ouvimos esta descrição a primeira cena que imaginamos é um soldado das forças especiais portando uma série de equipamentos e carregando uma faca estilo “rambo” e pronto para entrar em combate, mas vamos com calma!

De maneira simples, quando um item é chamado de “tático” é porque foi desenhado para cumprir diversas funções de maneira eficiente e possui materiais de durabilidade grande em sua construção. Geralmente os itens táticos são criados para forças de defesa como exército ou polícia e também para aventureiros e pessoas que estão em contato com situações extremas que podem oferecer risco de vida.

Esta denominação “tática” se aplica a tudo, mochilas, roupas e principalmente sobre o tema que trabalharemos hoje… Facas! Então para começar, precisamos entender que existe uma diferença muito grande entre facas táticas e facas de combate. Somente assim vamos conseguir discutir o tema sem causar dúvidas, então, vamos lá!

Entendendo a diferença

As lâminas táticas não são um conceito novo. Elas foram introduzidas ao serviço militar durante a Segunda Guerra Mundial para dar mais capacidades aos soldados que estavam em campo de batalha.

Diferente do que muitos pensam, uma faca tática não é uma faca focada em combate. A faca tática é um equipamento de trabalho, desenhado para realizar muitas funções e ser usada como arma em apenas último recurso, por mais estranho que pareça. Isso quer dizer que quando pensamos em uma lâmina tática, o que isso significa é que ela é criada para aguentar as mais diversas tarefas que um aventureiro, soldado ou sobrevivencialista encontrarão durante sua jornada, como por exemplo cortar lenha, preparar armadilhas, limpar caça e até mesmo arrombar portas – em modelos mais resistentes.

Por serem ferramentas generalistas, as facas táticas possuem uma enorme variedade de modelos, estilos e tamanhos. Ainda assim, em em sua maioria são lâminas pequenas/médias (de 10 até 15cm) e bastante grossas, com um dorso de 2mm ou mais. Isso garante que a ferramenta seja facilmente manobrada nas tarefas e aguente atividades de uso pesado.

Já a faca de combate tem uma função óbvia: Ser usada em uma situação de combate. Por isso os modelos de combate geralmente possuem características mais diretas e simplistas como por exemplo uma lâmina lisa de tamanho médio/grande com afiação simples ou dupla e um cabo de material aderente, geralmente contando com uma guarda maior para oferecer proteção à mão durante uma situação de risco.

Agora a pergunta é: Por que é importante entender essa diferença? Simples. Toda faca é criada com um propósito, então saber diferenciar as características que cada faca apresenta é uma habilidade importante para que você possa adquirir um equipamento que funcione como você espera.

Então sabendo esta diferença você já está pronto para escolher a sua faca tática! A questão é… O que você deve olhar em cada modelo para saber qual serve para você?

Escolhendo a melhor faca tática para você

Uma coisa é certa, ter uma boa faca ao seu lado em uma situação de risco pode ser a diferença entre a vida e a morte. Uma faca resistente e com várias funções pode aumentar suas chances de se afastar do perigo sem grandes dificuldades. A quantidade de modelos é enorme, mas ao saber o que procurar você com certeza vai ter mais confiança no equipamento que escolher. Por isso, vamos começar por partes:

Funções

A pergunta aqui é simples: O que você quer fazer com esta lâmina? Somente entendendo para quê você está buscando uma lâmina tática você será capaz de escolher um modelo apropriado. Uma faca tática pode ter uma enormidade de funções, como por exemplo:

  • Dois tipos de fios na lâmina: Usado para trabalhos de diferentes naturezas como corte de lenha e criação de detalhes em gatilhos de armadilhas;
  • Serra dorsal: Usada para cortar fibras como cordas, cisal e semelhantes;
  • Corta arame: Um pequeno furo com uma lateral afiada é colocado na lâmina para permitir o corte de arame;
  • Pomo metálico: Uma peça de metal é colocada na base do cabo para permitir que você quebre vidros e materiais em geral usando a faca como uma espécie de martelo

Aqui estão apenas algumas funções para exemplificação. É interessante você pensar em quais lugares vai usar sua lâmina e em que tipo de situações, assim poderá listar quais funções você precisa que ela tenha para que você consiga realizar o trabalho que precisa.

Material da lâmina

Existe uma infinidade de variações de metais que são usados nas lâminas táticas, que vão desde o tradicional e confiável aço Inoxidável até aços exóticos como o Damasco. Contudo, se você está buscando por uma faca funcional e que dê conta dos trabalhos diários, tome cuidado para não se prender aos aspectos excessivamente técnicos. Sendo objetivo quando falamos de metal da lâmina o que você precisa procurar é algo que seja capaz de:

  • Reter o fio por tempo satisfatório;
  • Ser fácil para amolar;
  • Seja resistente a impactos.

Se o metal usado na faca de sua escolha cumprir estes três critérios você já sabe que terá um bom equipamento em mãos. A minha orientação é que uma boa escolha para suas primeiras facas seja o aço Inoxidável, especialmente pela sua retenção de fio e resistência à corrosão. Este material não requer cuidados constantes e resistirá muito bem aos trabalhos de campo/sobrevivência.

Cabo

Se há algo que pode deixar uma lâmina perfeita ou terrivelmente incomoda é o formato e material em que o cabo é construído. Lembre-se, é uma faca de trabalho! Isso significa que ela deve ser confortável e não deve causar bolhas em sua mão após uso moderado.

Os cabos podem ser feitos em madeira, micarta, combinações plásticas e muitos outros materiais. O importante para conferir aqui é se o tamanho do cabo é satisfatório para sua mão e a “pegada” parece firme e confortável. Materiais escorregadios ou que não lhe dão firmeza podem causar desastres! A última coisa que você quer é ir cortar lenha e acabar com um ferimento no meio do mato.

Dentre as diversas escolhas de materiais, se eu pudesse recomendar algum diria que o G10 é a escolha mais interessante. Ele foi lançado recentemente e causou uma revolução no meio da cutelaria! Este material é um composto laminado de fibra de vidro que é impregnado com uma cola super forte, isso o deixa praticamente incapaz de absorver qualquer umidade e o torna altamente resistente a impactos. Sua aceitação no mercado é tão alta que a maioria dos fabricantes de facas táticas de alto padrão utiliza somente este material em seus cabos.

O ponto principal a se lembrar aqui é que uma boa faca tática terá um cabo resistente a impactos, confortável e que não ficará escorregadio quando molhado.

Tamanho

A escolha aqui tende a ser bastante baseada no seu gosto pessoal, mas precisamos lembrar que cada tamanho de faca se desempenhará de forma diferente em cada atividade. Por exemplo:

  • Faca Grande – Acima de 22cm: São quase considerados facões ou machetes. Geralmente se destacam no corte de madeiras e para abrir trilhas em matas fechadas, porém são inadequadas para atividades mais delicadas por não serem manobráveis;
  • Faca média – Entre 12 e 22cm: São as conhecidas como “mil e uma utilidades”. Apesar de não se destacarem em tarefas pequenas como fazer gatilhos de armadilhas e nem no corte de lenhas grandes, conseguem fazer ambas atividades de maneira satisfatória.
  • Faca pequena – Entre 5 e 12cm: Se destaca para atividades de detalhe como cozinhar, esculpir gatilhos de armadilhas, afiar lanças e semelhantes, porém dificilmente conseguirá cortar lenhas de tamanho médio e grande.

Devemos lembrar que esta é apenas uma generalização, afinal, o desenho da faca influenciará diretamente no seu resultado. Apenas para exemplificar, pense que uma faca média em modelo “kukri” poderá ser mais eficiente em cortar lenha do que uma faca grande em modelo simples por conta do formato de sua lâmina.

Dicas finais

Este tema é tão longo que poderíamos facilmente escrever livros sobre ele, mas aqui precisamos nos ater a dicas práticas. Pensando nisso, aqui vai um compilado de orientações que eu aprendi durante os anos e podem servir para você também:

  • O que serve para outro pode não servir para você. Cada um tem gostos e preferências diferentes, então antes de rejeitar um modelo é interessante avaliar ele dentro da sua realidade e não seguindo apenas opiniões alheias;
  • Não existe a “faca perfeita”, por mais frustrante que isso seja. Cada equipamento terá seus pontos fortes e fracos, o segredo é você ser capaz de reconhecer cada um deles e usar a ferramenta da forma certa;
  • O foco sempre será em dois pontos: Utilidade e conforto. Se você conseguir realizar as tarefas que precisa e a faca não lhe gerar desconfortos como bolhas ou dores, parabéns, seu equipamento é perfeito para este uso em particularCutelaria é um mundo complexo!

Hoje você entendeu os princípios mais práticos que podem ajudar você a escolher a sua lâmina companheira ideal.

Esteja preparado.

Este artigo foi desenvolvido pelo blog da Invictus Tactical & Outdoor com a colaboração do sobrevivencialista Julio Lobo, fundador e instrutor do site Sobrevivencialismo.com

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