5 atletas de crossfit para você acompanhar

Quer dizer que você começou agora a praticar essa nova modalidade viciante e está precisando de algumas inspirações de atletas de crossfit? Sem problemas,  nós separamos alguns talentos de atletas nacionais para você se inspirar e quem sabe um dia chegar onde elas já chegaram. Confira:

Anita Pravatti – @anitapravatti
Mulher de garra, quatro vezes campeã do Torneio CrossFit Brasil, já participou quatro vezes das etapas Regionais do CrossFit e fora os outros muitos títulos de campeonatos pelo Brasil. Com esse currículo, tá bom ou quer mais açúcar?

Luana Soares – @luaelua
Luana é uma das atletas mais altas do CrossFit nacional e isso acaba prejudicando um pouco a sua parte ginástica, mas nada do que ela não compense com a sua imensa facilidade no Levantamento de Peso Olímpico. A atleta já participou três vezes do TCB e ficou as últimas duas vezes beliscando o primeiro lugar do pódio.

Renata Pimentel – @renatappimentel
Seguindo a ordem do pódio do Torneio CrossFit Brasil vem a Renata Pimentel, da CrossFit Gurkha. A atleta começou cedo no jiu-jitsu e foi conquistando tudo o que tinha direto até que se encontrou no CrossFit e não está fazendo diferente na nova modalidade escolhida.

Vivian Aiello – @viviaiellob
Vivi, como é mais conhecida treina pela CrossFit Berrini e não foi apenas uma vez para o Regionals, mas sim já tem em seu currículo a marca de quatro vezes. A atleta ficou em quarto lugar no Torneio CrossFit Brasil de 2017 e na terceira colocação em 2016. De olho na Vivi 🙂


Marina Hohmann – @marinahohmann
Assim como as outras atletas de Crossfit, Marina também acumula funções e medalhas. Além de ser atleta da CrossFit Moema  ela também arruma um tempinho para ser professora de BodyPump. Marina ainda colecionada quatro grandes idas para os Regionals e está se preparando para quem sabe encarar mais uma vez :). Boa sorte, Marina.

 

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7 sinais que você está viciado em crossfit

Começou no crossfit faz pouco tempo e você é daqueles que tem fortes chances de viciar em uma atividade física? Sua hora chegou, separamos 7 sinais para você ver se está ou não viciado em crossfit. Confira:

1 – Se você é daqueles que leva o tênis, algumas anilhas, abmat e a speed rope dentro do carro para viajar contigo no final de semana, então sim, você já tem o primeiro sinal que está viciado em crossfit.

2 – Não importa com quem você for falar, mas o assunto sempre voltará para algum WOD extremamente complicado ou algum PR alto que você bateu durante a semana. Sem contar que você faz questão de falar do seu ótimo rendimento em um WOD passado, seja ele no começo ou no meio do semestre.

3 – Quando você abre um armário dentro de casa e é tomado por uma onda de squeezes e diferentes proteínas que auxiliam no seu desempenho no treinamento.

4 – Quando você vai lavar roupa e nota que a quantidade de camisetas, calças, bermudas, shorts, meião e tops que você utilizou são maiores do que a do dia-a-dia e todas estão envolvidas com o crossfit.

5 – Você tem um certo preconceito com o pessoal que frequenta a academia. Esse é um sinal claro que você está viciado em crossfit!

6 – Se você é daqueles que ao abrir a mochila é “recepcionado” por esparadrapo, desodorante, band-aid, pomadas e remédios para curar aberturas de mão, sinto muito, mas você está viciado em crossfit

7 – Se você já tem até asco de ouvir as palavras “burpee e corrida” na mesma frase com toda a certeza do mundo você está realmente viciado em crossfit.

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Acessórios para treinar em casa

Existem tantas pessoas que por conta da rotina apertada deixam de ir treinar, mas você já pensou em adaptar o seu treino do box para treinar em casa?

Nós separamos alguns acessórios um pouco mais simples do que estamos adaptados e encontramos no box para você investir. Confira:

Abmat
O abmat pode ter uma extrema importância para treinar em casa, como: trabalhar o seu HSPU sem machucar a sua cabeça (aposto que você usava e encharcava com suor a almofada do sofá) e para ser colocado na região lombar na hora de fazer uma série de abdominais.

Box Jump
Chega de pular no banquinho sem segurança alguma. Invista em um box jump para treinar em casa, além de ser super seguro você ainda vai ganhar muito mais condicionamento, ficar com as pernas mais fortes e queimar muitas calorias.

LEIA MAIS:
– O LPO é para todos!
– Dicas de acessórios de CrossFit para o scaled
– Quiropraxia para o Crossfiteiro: conheça o método e tire as suas dúvidas

Wall Ball
Esse acessório seu esposo (a) não vai reclamar que ocupa muito espaço no quintal ou que está no meio do caminho. Com a bola nas mãos você só vai precisar de um alvo em uma parede e pronto. Sem dificuldades!

Kettlebell
E para treinar em casa com uma opção de peso separamos o kettlebell para você fazer todos os movimentos que você preferir, seja estilo: russo, americano ou sumo. Como se trata de peso as opções do acessório são diferentes, temos sete alternativas – desde o kettlebell de 8kg até o de 36kg. É só escolher!

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