O LPO é para todos!

Então quer dizer que seu LPO (levantamento de peso olímpico) é bom, mas você só participa de KVRA, WKND e Brv Games? Já passou pela sua cabeça que está mais do que na hora de participar de um campeonato totalmente voltado para o que você tem mais facilidade?

Pensando nisso, nós escalamos o atleta da CrossFit Gru, Arthur Humberto, para contar como é participar de um campeonato de LPO e toda a sua preparação. Então chega com aquele velho “mimimi” de que LPO não é pra você. O LPO é para todos e a competição também! Confira:

Dicas de acessórios de crossfit para o scaled

A gente sabe o quanto é ruim chegar no box e ter que pagar uma imensidão de polichinelo porque você não tem aquela corda que faz a diferença no treino. Mas já pensou em investir um dinheirinho em você mesmo para o seu treino ficar ainda melhor?

Pensando nisso nós separamos alguns acessórios de crossfit para os iniciantes – (ou como chamamos) – scaleds deixarem o WOD ainda mais RX e para prevenirem futuros problemas. Confira:

Quiropraxia

Quiropraxia para o Crossfiteiro: conheça o método e tire toda as suas dúvidas

Se você sente fortes dores no corpo depois daquele campeonato pesado ou de uma semana cheia de WODs intermináveis, conheça a Quiropraxia, método que vai te ajudar a alinhar todos os seus problemas.

Mas afinal, qual é a vantagem de fazer a Quiropraxia? Para solucionar todas as dúvidas escalamos a quiroprata Lilian Saldanha para nos ajudar.

A quiropraxia é uma profissão que detecta e corrige com estalos pequenos desvios na coluna vertebral para que possam interferir na comunicação do cérebro com o restante do corpo. “O cérebro comanda todas as funções do nosso corpo através dos nervos: quando há uma subluxação vertebral, ocorrerá um desequilíbrio nas funções do nosso corpo. Nossa coluna é uma estrutura que protege nosso sistema nervoso: se tivermos qualquer desvio ou desequilíbrio sentiremos não apenas dores nas costas, dores lombares, escoliose, hérnia de disco, mas também dores de cabeça, intestino preso, insônia, dores de estomago, ou seja, nossa saúde é afetada de forma em geral” conta.

Annie Thorisdottir quebra record de Thrusters

Thorisdottir quebra record de Thrusters

Mais um Record foi quebrado no dia 4 de setembro em Nova Iorque. Desta vez foi a atleta Annie Thorisdottir, que pela 3ª vez entra no famoso livro Guinness World Records.
A atleta foi convidada pela produção do show matinal da NCB, Today Show para tentar quebrar a atual marca de thrusters em 1 minuto. O Record soma as repetições e peso da barra. O Record registrado era de 1212 libras, ou 549kg. Annie entrou ao vivo durante a programação do Today Show, aqueceu com alguns burpees e deu uma breve entrevista para os ancoras do show que estavam na Rockefeller Plaza rodeados pelo publico. Na contagem do inspetor Mike do Guinness Annie completou 36 thruster em 60 segundos com uma barra feminina e 25 libras de cada lado, 85 libras (38,55 kg). Annie acumulou o total de 3060 libras ou 1388 kg e entrou pela terceira vez para o livro Guinness World Records.

Luana Soares - Amrap

Luana Soares é vice campeã no TCB 2017

A atleta AMRAP Brasil, Luana Soares, conquistou no último domingo, 27 de agosto, o segundo lugar no pódio do maior torneio de CrossFit do Brasil – TCB. Esse é o terceiro ano de Luana no evento e ela mostra que a cada ano está mais condicionada para pegar o lugar mais alto do pódio.

Em sua publicação oficial no Instagram, a atleta conta que em 2015 ficou em 9º lugar, pois não fazia naquela época movimentos como: Muscle Up, HandStand Push Up na paralela e HandStand Walk e então colocou na sua cabeça que tinham apenas duas opções disponíveis para escolher: continuar se lamentando e abandonar o CrossFit ou treinar duro sem ficar choramingando pelos cantos para melhorar e vencer qualquer dificuldade. E como a gente pode notar a segunda opção foi a escolhida!

Torneio Crossfit Brasil começa nesta quinta-feira

A oitava edição do TCB (Torneio CrossFit Brasil) que reúne os nomes de maior peso do esporte no Brasil está prestes a começar e você não pode ficar fora dessa!  Marcado para os dias 24, 25, 26 e 27 de Agosto – isso mesmo, quatro dias de evento – afinal, estamos falando de uma competição para os atletas mais condicionados do país.

Com a introdução do CrossFit no Brasil e o número de adeptos e curiosos aumentando, os organizadores do TCB tiveram que fazer algumas mudanças como alterar o local do evento devido a quantidade de ingressos vendidos. Este ano a competição vai acontecer na Laroc Club, em Valinhos.

Photo courtesy of CrossFit Inc.

CrossFit Games: A transição de Carson para Madison

O Reebok CrossFit Games é o maior evento da modalidade. Em 2007 começou quase que como uma brincadeira, com alguns atletas americanos e poucos canadenses. Aconteceu no rancho do diretor do evento Dave Castro no norte da Califórnia até se tornar uma referencia para todos os outros eventos que tentam copia-lo.

No inicio de agosto de 2017 tive a oportunidade de estar presente no evento pela segunda vez consecutiva. Em 2016 o “Games” se despediu de Carson, comemorando 10 anos de vida. Em 2017 estreou em Madison, no centro leste americano.

O CrossFit Games Open

Oi meu nome é César e eu serei seu arbitro.

O Open é uma competição on-line que serve para selecionar os melhores atletas de cada categoria (dividida por idade) para participar dos Regionals, que é a etapa presencial das seletivas para o games. Mas será que é só pra isso que ele serve mesmo?

Nos últimos anos a Crossfit® tem tomado atitudes que não visam apenas testar atletas de alto rendimento, mas também a inclusão e democratização do CrossFit, prova disso está a inclusão da categoria Scale, que adapta cargas e movimentos para que praticamente todos possam participar.

CrossFit Games: problemas no site e extensão de validação para o 17.1

Em nota oficial a organização do CrossFit Games divulgou nesta segunda-feira que o site do evento está com problemas técnicos nestes últimos dias. Devido ao contingente, o deadline para enviar o resultado do WOD 17.1 foi estendido para terça-feira, 28/2 até as 22h00 (horário de Brasília). Os coaches terão até quinta-feira, 02/03 até as 22h00 para validar os resultados.

No ano passado 324 mil pessoas se inscreveram no Open 2016, este ano o numero provavelmente é maior.

Anunciado os WODs que os brasileiros irão enfrentar no CrossFit Games

A organização do evento anunciou 6 dos 7 WODs que os brasileiros irão enfrentar durante os três dias de campeonado (19-21)
Confira abaixo os dias e WODs que os brasileiros irão fazer:

WOD 1 – terça-feira, 19 (manhã)
California Club
For time:
8 deadlifts (365 / 255 lbs) master (205/145 lbs) teen
40 GHD sit-ups
80 double-unders
4 rope climbs (4,5 m)
80 wall-ball shots (20 / 14 lb.) master (20 / 10 lbs) teen
4 rope climbs (4,5 m)
80 double-unders
40 GHD sit-ups
8 deadlifts (365 / 255 lb.) master (205/145 lbs) teen

Time cap: 20 minutos

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