Demorou, mas chegou! O Torneio CrossFit Brasil, mais conhecido como TCB, começou nesta quinta-feira, dia 5 com tudo. Separamos alguns dos wods já divulgados pela organização do evento e para quem não sabe, o TCB vai acontecer nos dias 5, 6, 7 e 8 de Setembro, na Arena Sorocaba, em São Paulo.
Nomes já conhecidos pelo público como o de André Sanches, Pedro Martins, Fábio Dechichi, Francisco Xavier (Chiquinho), Lucas Rosa, Anderon Primo, Vitor Caetano, Karime Ferrari, Vivi Aielo, Priscila Rovarth estão entre os classificados. Além disso, os atletas que foram para o CrossFit Games 2019: Renata Pimentel, Susana Etto e Leonardo Lima, também estão competindo na arena do TCB.
A seguir, confira todas as provas já anunciadas:
Prova 1 – Caldo de Cana:
3.500 metros de corrida rústica
Prova 2 – Pitfall
Time Cap 10′
4-3-2-1 Normal/Legless short rope climb
25-20-15-10 Fatbar Thruster (30/43kg)
Short Robe Climb
Corda inicia a 1,60m do chão e termina em 4m
Prova 3 – Pula Cela
Time cap 10′
3 séries de:
10m Yoke (120/180Kg)
5 sandbag (150/200 lbs) sobre o Yoke
5 burpees sobre o Yoke
30m Yoke
Corrida final (4 pontos)
Prova 4 – Murph Boladão
Time cap 19′
900/ 1000m remo
5 séries de:
5 Bar MU
10 Shoulder to overhead (40/60kg)
15 Any barbell squat (35/50kg)
Em seguida:
900/1000m Remo
Prova 5 – 15.7
Time cap 6′
3 séries de:
8 KB Swing (24/32kg)
4 Burpee sobre a caixa (60/ 75cm)
Em seguida:
4 OHS (50/70kg)
3 OHS (60/80kg)
2 OHS (65/90kg)
1 OHS (70/100kg)
Prova 6 – Metástase
Time cap 15′
4 séries de:
15 cal bike erg
(aumentando um exercício por série)
10 hang snatch (32/50kg)
15 chest to bar
20 wallball (20/30lbs)
30 HSPU
Prova 7 – Brutus
Time cap 14′ (com colete)
2/3 double robe climb
40 DU
30 DB Snatch intercalado (25/35kg)
40 DU
30 Box jump (50/60cm)
40 DU
30 Fatbar deadlift (64/100kg)
Prova 8 – Contagem regressiva
RM de Snatch
3 séries de 45″ para 1 carga apenas de:
3 deadlift
2 clean & jerk
1 snatch
45″ intervalo
As provas finais são anunciadas durante o próprio TCB para evitar qualquer ansiedade entre os atletas. A transmissão está sendo realizada através das plataformas digitais, como a conta do Instagram da Hopper Nutrition e a conta do próprio evento. E se eu fosse você, não perderia a oportunidade de estar perto e assistir aos melhores atletas de CrossFit do Brasil competindo em uma arena.