Confira todas as provas da Elite do TCB 2019

Demorou, mas chegou! O Torneio CrossFit Brasil, mais conhecido como TCB, começou nesta quinta-feira, dia 5 com tudo. Separamos alguns dos wods já divulgados pela organização do evento e para quem não sabe, o TCB vai acontecer nos dias 5, 6, 7 e 8 de Setembro, na Arena Sorocaba, em São Paulo.

Nomes já conhecidos pelo público como o de André Sanches, Pedro Martins, Fábio Dechichi, Francisco Xavier (Chiquinho), Lucas Rosa, Anderon Primo, Vitor Caetano, Karime Ferrari, Vivi Aielo, Priscila Rovarth estão entre os classificados. Além disso, os atletas que foram para o CrossFit Games 2019: Renata Pimentel, Susana Etto e Leonardo Lima, também estão competindo na arena do TCB.

A seguir, confira todas as provas já anunciadas:

Prova 1 – Caldo de Cana:
3.500 metros de corrida rústica

Prova 2 – Pitfall
Time Cap 10′

4-3-2-1 Normal/Legless short rope climb
25-20-15-10 Fatbar Thruster (30/43kg)
Short Robe Climb
Corda inicia a 1,60m do chão e termina em 4m

Prova 3 – Pula Cela
Time cap 10′

3 séries de:
10m Yoke (120/180Kg)
5 sandbag (150/200 lbs) sobre o Yoke
5 burpees sobre o Yoke
30m Yoke
Corrida final (4 pontos)

Prova 4 – Murph Boladão
Time cap 19′

900/ 1000m remo

5 séries de:
5 Bar MU
10 Shoulder to overhead (40/60kg)
15 Any barbell squat (35/50kg)

Em seguida:
900/1000m Remo

Prova 5 – 15.7
Time cap 6′

3 séries de:
8 KB Swing (24/32kg)
4 Burpee sobre a caixa (60/ 75cm)

Em seguida:
4 OHS (50/70kg)
3 OHS (60/80kg)
2 OHS (65/90kg)
1 OHS (70/100kg)

Prova 6 – Metástase
Time cap 15′

4 séries de:
15 cal bike erg
(aumentando um exercício por série)
10 hang snatch (32/50kg)
15 chest to bar
20 wallball (20/30lbs)
30 HSPU

Prova 7 – Brutus
Time cap 14′ (com colete)

2/3 double robe climb
40 DU
30 DB Snatch intercalado (25/35kg)
40 DU
30 Box jump (50/60cm)
40 DU
30 Fatbar deadlift (64/100kg)

Prova 8 – Contagem regressiva

RM de Snatch

3 séries de 45″ para 1 carga apenas de:
3 deadlift
2 clean & jerk
1 snatch

45″ intervalo

As provas finais são anunciadas durante o próprio TCB para evitar qualquer ansiedade entre os atletas. A transmissão está sendo realizada através das plataformas digitais, como a conta do Instagram da Hopper Nutrition e a conta do próprio evento. E se eu fosse você, não perderia a oportunidade de estar perto e assistir aos melhores atletas de CrossFit do Brasil competindo em uma arena.

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Fernando Reis fala sobre a preparação para o mundial e abre o jogo sobre o seu maior adversário: – Um atleta realmente excepcional

O medalhista de ouro em Levantamento de Peso nos jogos Pan-Americanos Lima 2019, Fernando Reis, arrumou um tempinho na sua agitada de treinos para bater um papo com a AMRAP News e contou quais são os seus próximos objetivos, sua rotina de treino e até sobre a grave lesão no joelho que teve antes do Pan.

Para quem não sabe, Fernando Reis mora e treina nos Estados Unidos e ele aproveitou para contar o motivo que o deixou sair de seu país para se aventurar em outro.

– Eu mudei para os Estados Unidos depois das Olimpíadas, final de 2016 para 2017. Tive a oportunidade de abrir uma academia pra cá com um amigo e foi pensando também em melhorar o meu treinamento, afinal, as coisas aqui são um pouquinho mais fáceis do que no Brasil. 

Assim como qualquer outro atleta, Fernando Reis também teve altos e baixos na carreira, e antes de entrar para competir nos jogos Pan-Americanos Lima 2019, o atleta tinha sofrido uma lesão no joelho esquerdo. Por mais que tenha sido difícil a recuperação, Reis conta em momento algum pensou em desistir.

– Foi bem difícil a recuperação, mas em momento algum eu pensei em desistir. Eu sabia que só tinha um caminho pra eu ter que passar e esse caminho era pra frente… Eu sabia que ia dar certo! E foi o que aconteceu!

Mas claro, Fernando tinha um objetivo em mente e quando viu que daria para voltar a treinar e possivelmente competir, ele focou ainda mais em seus objetivos e deu um jeito para deixar a sua preparação ainda melhor e mais rápida.

– A preparação para a competição, na realidade, foi a mesma de sempre. São dois períodos de treino – de segunda a sábado. Única coisa mesmo que foi diferente, foi a fisioterapia que eu não conseguia treinar de uma maneira regular. Durante três meses eu fiz fisioterapia, fortalecimento localizado, muito movimento unilateral, movimentos de equilíbrio, voltar a fazer a contração muscular, correr, soltar, equilibrar a força das pernas porque até agora elas não estão tão recuperadas, portanto, foram três meses de fisio e outros três de treinamento gradativo.

Mas se você acha que não rola uma pressão nas costas de Fernando por causa dos bons títulos nas costas, você está enganado. Claro que rola!

– Eu sinto uma responsabilidade muito grande de competir bem, conseguir representar meu país e conseguir trazer esse título para o Brasil, mas eu me sinto muito honrado de poder fazer o que eu faço e eu sei da responsabilidade que é a competição, então, eu tento me preparar da melhor maneira possível para eu trazer o melhor resultado possível.

E por falar em pressão, Fernando Reis contou quem é o seu maior adversário dentro das plataformas do levantamento de peso.

– O meu maior adversário é o Lasha Talakhadze (Geórgia), campeão olímpico e mundial. É um atleta realmente excepcional! Mas a minha parte mental e psicológica também são dois fatores e grandes desafios. Tenho que estar preparado para vencer minha cabeça e os adversários, claro.

Com o fim dos Jogos Pan-Americanos de Lima 2019, Reis não quis dar uma pausa nos treinos porque tem algumas metas e objetivos pela frente, uma delas é o mundial na Tailândia.

– O objetivo é realmente conseguir pegar medalha nas Olimpíadas de Tóquio 2020. Eu preciso de mais tempo para conseguir desenvolver minhas capacidades de competição e melhorar meu nível agora atlético. Tenho o mundial, em setembro, que vai ser na Tailândia que vai ser uma competição muito dura, onde os meus rivais vão vir com muita força, então, vai ser mais um passo pra gente conseguir chegar nas Olimpíadas. 

Estaremos torcendo ainda mais pela recuperação do Fernando e desejamos uma boa sorte no mundial e também nas Olimpíadas de Tóquio 2020. Vai pra cima, Reis!

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TCB 2019: conheça os atletas que estão classificados

As seletivas do TCB (Torneio CrossFit Brasil) rodaram pelo Brasil inteiro por um longo tempo visando procurar e eleger os melhores atletas de suas determinadas regiões e estados. Por fim, elas chegaram ao fim e agora os atletas já sabem se vão ou não participar do evento mais tradicional e importante de CrossFit do Brasil.

Os atletas que não conseguiram a vaga para participar do evento deste ano terão que fazer todo o processo novamente no próximo ano. A seguir, confira a quantidade de vagas que foram preenchidas em cada categoria:

Elite Masculino: 48 vagas
Elite Feminino: 36 vagas
Equipe: 36 vagas
Teen Masculino: 12 vagas
Teen Feminino: 12 vagas
Master 35-39 Masculino: 12 vagas
Master 35-39 Feminino: 12 vagas
Master 40-44 Masculino: 12 vagas
Master 40-44 Feminino:
12 vagas
Master 45+ Masculino: 
12 vagas
Master 45+ Feminino: 12 vagas

Nomes já conhecidos pelo público como o de André Sanches, Pedro Martins, Fábio Dechichi, Francisco Xavier (Chiquinho), Lucas Rosa, Vitor Caetano, Karime Ferrari, Vivi Aielo, Priscila Rovarth estão entre os classificados. Além disso, os atletas que foram para o CrossFit Games 2019Renata Pimentel, Susana Etto e Leonardo Lima, também estão classificados e vão entrar na arena do TCB.

Vale lembrar que o TCB 2019 vai acontecer na Arena Sorocaba nos dias 5, 6, 7 e 8 de Setembro. Os ingressos já estão no segundo lote e é possível pagar meia entrada doando 1kg de alimento e eles estão custando atualmente R$ 25,00 para o dia 6 e nos outros R$ 35,00 – o primeiro dia é gratuito! Caso você queira saber mais ou comprar os ingressos, clique aqui.

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